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Vitamina B12: Por que ela é tão importante para sua saúde?
Você já se perguntou se realmente precisa tomar vitamina B12? Este artigo esclarece a importância da vitamina B12, quem está em risco de deficiência e quando a suplementação é indicada. Descubra tudo o que você precisa saber para cuidar da sua saúde com responsabilidade.
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A Importância do Selênio para a Saúde
O selênio é um mineral essencial com potente ação antioxidante, fundamental para o bom funcionamento da tireoide, imunidade, saúde cardiovascular e fertilidade. Neste artigo, explico as funções do selênio no organismo, as melhores fontes alimentares, os riscos da deficiência e do excesso, e por que a suplementação deve ser feita apenas com acompanhamento médico.
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