Cinco Diferenças Entre Homens e Mulheres no Envelhecimento

1. Queda dos Hormônios Sexuais

A principal diferença está relacionada à queda dos hormônios sexuais. Nas mulheres, os hormônios femininos caem abruptamente durante a menopausa, causando sintomas intensos e visíveis. Já nos homens, a queda dos hormônios sexuais ocorre de forma gradual, ao longo dos anos, sem causar grandes sintomas ou impactos imediatos. Esse declínio gradual acontece naturalmente com o avanço da idade.

As mulheres perdem massa muscular mais rapidamente que os homens, principalmente após a menopausa

2. Perda de Massa Muscular e Acúmulo de Gordura

As mulheres perdem massa muscular mais rapidamente que os homens, principalmente após a menopausa, e tendem a acumular mais gordura abdominal. Os homens, devido à presença de maior quantidade de hormônios masculinos, mantêm mais massa muscular ao longo da vida. No entanto, também acumulam gordura abdominal e visceral, o que pode representar um risco maior à saúde, principalmente com o envelhecimento.

3. Risco Cardiovascular

Homens apresentam maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como infartos e AVCs, mais cedo do que as mulheres. Nas mulheres, o risco aumenta após a menopausa, quando os níveis hormonais caem. Isso ocorre porque os hormônios femininos protegem o coração, influenciando o perfil lipídico e os níveis de colesterol. Assim, é comum que o colesterol nas mulheres suba após a menopausa, enquanto nos homens, ele tende a ser mais alto desde a juventude.

4. Perda de Massa Óssea

A redução da massa óssea também é mais acentuada nas mulheres devido à queda brusca de hormônios na menopausa, o que pode levar à osteoporose e ao aumento do risco de fraturas. Nos homens, essa perda ocorre de forma mais lenta, geralmente se intensificando após os 70 anos. No entanto, fatores como genética e estilo de vida também influenciam a saúde óssea em ambos os sexos.

5. Reposição Hormonal

Homens e mulheres têm abordagens diferentes para reposição hormonal. Enquanto os homens podem continuar a repor hormônios até idades mais avançadas, ajustando os níveis conforme o envelhecimento, nas mulheres, a reposição hormonal tende a ser recomendada por períodos limitados, principalmente para aliviar os sintomas da menopausa e proteger a saúde óssea e cardiovascular.